Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни

Для начала потренируйтесь передвигаться на самом легком участке вашей нити жизни - нынешнем либо вчерашнем деньке. Вечерком, ложась в кровать, вспомните, с чего началось ваше утро, и потом образно представьте и вспомните весь прошедший денек как можно более тщательно. Воспроизводя какое-то событие, вновь очутитесь в нем. К примеру, вспоминая Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни, как вы чистили зубы, постарайтесь вспомнить, каким движением вы взяли в руки тюбик пасты, вспомните его тяжесть в собственной руке, как вы выдавливали пасту на зубную щетку, чувства движений щетки на ваших деснах и т.д.
Восстановив в памяти прошедший денек утром до вечера, начните двигаться по нити жизни вспять Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни, воспроизводя его на этот раз с вечера до утра. Потом проделайте то же самое, но уже в позиции постороннего наблюдающего. Равномерно вы приобретете навык резвого перемещения взад-вперед.
Это упражнение служит многим целям, а именно оно крепит и развивает ваше внимание и способность к концентрации, помогает избавиться от назойливых и беспокоящих Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни мыслей, мешающих вам засыпать. Если денек прошел отрадно и тихо, то, перемещаясь снутри нити жизни, задерживайте свое внимание на всех событиях, явившихся источником положительных чувств. С течением времени вы можете приступить к проигрыванию в памяти не очень радостных себе дней, но в случае, если эмоции были очень Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни насыщенными и возбуждающими, смягчите их интенсивность, пару раз поочередно переходя из положения снутри полосы жизни в позицию постороннего наблюдающего и назад. Если же действия прошедшего денька были вам очень противными либо травмирующими, не стоит вновь проживать сей день, по последней мере на первом шаге упражнений. Изберите в качестве Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни отрезка нити жизни, по которому вы будете передвигаться ближний к истинному моменту денек, оставивший у вас отличные мемуары.
Это упражнение крепит организм, насыщая его положительными чувствами и активизирует его. В случае, если воспоминания прожитого денька были тревожащими и противными, на первых порах делайте упражнение перемещения взад-вперед по нити жизни исключительно в Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни позиции постороннего наблюдающего, отрешенно созерцая и объективно оценивая ситуацию.
Это упражнение полезно к тому же тем, что, объективно оценивая ваши насыщенные нехорошие чувственные реакции, вы можете "отделить себя от ситуации", осознавая, что, может быть, в чем либо ваши негативные эмоции были лишними либо гиперболизированными.
Выполняя его Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни, вы также можете искать и выправлять неадекватные программки вашей модели мира, как это рекомендовалось в книжке "Формулы счастья". Напоминая, о чем речь идет, я процитирую выдержку из нее:
"Модель мира - это набор программ, определяющий стереотипы реакций и поведения человека, определяющий его отношение к миру и происходящим в нем событиям.
Далековато Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни не все программки, в особенности записанные в модель мира в младенчестве либо ранешном детстве, являются адекватными.
Результатом неадекватных действительности детских программ будет то, что в большинстве соц ситуаций люди совершают деяния, прямо обратные их психологическим и физическим интересам, их подлинной безопасности и их подлинному счастью.
1-ый шаг на Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни пути к счастью - научиться не быть злосчастным, следуя автоматическим реакциям неадекватных программ при столкновении с непохожими на вашу моделями мира других людей.
Чтоб достигнуть этого, нужно научиться выслеживать ситуации, когда ваши программки выдавали преувеличенно нехорошие чувственные реакции по относительно малозначительным поводам, а потом пару раз проигрывать эти ситуации в собственном воображении Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни, реагируя на их все более тихо и осознанно, и, тем, самым, внося в программки собственной модели мира надлежащие коррективы."
Другими словами, это упражнение поможет вам в отслеживании автоматических негативных методов реагирования на действия либо деяния окружающих людей. Так как мы уже пришли к заключению, что положительные эмоции для Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни нас желательные, чем отрицательные, то, рассматривая при перемещении повдоль нити жизни раздражающие нас происшествия из позиции постороннего наблюдающего, мы сможем узреть свои ошибки в методах реагирования, и, пару раз "прокрутив" их в воображении, "научиться на собственных ошибках", и в последующий раз в аналогичной ситуации отреагировать более позитивно.
К Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни последующему шагу упражнений - перемещению снутри нити жизни через насыщенные насыщенными негативными эмоциями действия денька вы должны перебегать только после того, как с легкостью научитесь переключаться от переживания насыщенных чувств к позиции постороннего наблюдающего.
Обычно сам факт переживания насыщенных негативных эмоций нам очень неприятен, доставляя дополнительные негативные эмоции. Раз за разом проходя Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни через нехорошие чувственные состояния снутри нити жизни, перемещаясь к позиции постороннего наблюдающего и вновь ворачиваясь в их, вы, для начала, поставите для себя цель избавиться от испуга перед переживанием негативных эмоций, потом по мере занятий вы придете к осознанию, что вы не зависите от их, что в хоть Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни какой момент, использовав подходящий вам опыт, вы можете отключиться от их, выйдя из нити жизни наружу, в позицию постороннего наблюдающего. Потом, вновь ворачиваясь к отрицательными чувственным состояниям снутри нити жизни, вам предстоит пользоваться неоднозначным мышлением, отыскивая несколько разных вариантов чувственных откликов на неприятную ситуацию, и, сохраняя при перемещении по Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни нити жизни содержание событий, поменять собственный метод реагирования на их, приближаясь к более размеренному и адекватному типу чувственного отклика.

Омолаживающая медитация

Эта медитация нити жизни не просит специального места и времени для ее проведения. Ею можно заниматься в публичном транспорте, на работе, в кровати перед сном. Но на первых шагах Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни ее лучше практиковать дома, в размеренной обстановке, лежа в постели. Расслабившись и выполнив упражнение "внутренняя ухмылка", вызовите главный мыслеобраз собственной нити жизни и расположите себя вовнутрь ее, в реальный момент, так, чтоб вы размещались спиной к собственному прошлому.
Представьте для себя, что неизвестная сила тянет вас вспять, неодолимо засасывая вас Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни во временной тоннель, и вы начинаете проваливаться вспять, но не в пространстве, а во времени, хотя чувство падения спиной вперед может быть похоже на чувства аналогичного падения в пространстве.
Для сотворения главного мыслеобраза подобного падения, вы сможете сделать последующее вспомогательное упражнение: попросите 2-ух друзей подстраховать вас сзади Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни и встаньте спиной к ним на расстоянии приблизительно метра от их. Вполне расслабьтесь и представьте, что какая-то сила неодолимо тянет вас вспять за плечи и затылок. Под воздействием этого мыслеобраза тело начнет потихоньку отклоняться вспять. Не препятствуйте этому движению, и в момент, когда вы потеряете равновесие, не пытайтесь его вернуть Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни и падайте вспять с прямым расслабленным туловищем, прямо на руки друзей, которые подхватят вас у самого пола.
Схожее свободное падение вспять у подавляющего большинства людей вызывает ярко выраженные потоки оргазмических чувств, перемещающихся по позвоночнику от копчика к голове. Подобные оргазмические чувства знакомы тем из вас, кто когда-либо во сне Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни падал спиной вниз с большой высоты.
Делайте падения спиной вперед до того времени, пока вам не получится избавиться от испуга перед падением, в то же время сохраняя интенсивность оргазмических чувств, вызванных падением и дополняя их приятной эмоцией удовольствия свободным неопасным полетом.
Запомните главный мыслеобраз удовольствия свободным падением спиной Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни вперед и используйте его в омолаживающей медитации при падении через время.
Заблаговременно в собственных путешествиях в прошедшее по нити жизни найдете момент, относящийся к возрасту 18-20 лет, когда вы ощущали себя более здоровым, энергичным, оптимистичным, счастливым и заполненным актуальной силой. Не один раз ворачиваясь в собственных мемуарах к этому моменту Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни, постарайтесь более много воспроизвести сопутствующие ему эмоции и чувства и сделайте его главный мыслеобраз, мысленное проигрывание которого одномоментно либо, если таково ваше желание, замедленно, перемещало бы вас по нити жизни к этому моменту.
Итак, представьте, что вы падаете вспять во времени, равномерно приближаясь к моменту главного мыслеобраза Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни - моменту пика вашей физической и психологической формы. По мере того, как вы будете передвигаться по нити жизни через время, почувствуйте, как вы молодеете, наполняетесь силой и энергией, как ваши мускулы получают упругость, а кожа становится гладкой и свежайшей. Вы возвращаетесь к двадцатилетнему возрасту, и вы возвращаетесь к нему навечно.
Если делать Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни омолаживающую медитацию довольно нередко, скоро вы почувствуете изумительные конфигурации. Вам получится уверить свое подсознание, что вам вправду 20 лет! И когда вы будете созидать в паспорте собственный реальный возраст, у вас возникнет чувство, что это просто игра, будто бы вы живете по поддельному документу, и что 40, а то и Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни 80 лет, обозначенные в паспорте, - просто маскировка и дань публичному воззрению.
Как считают некие ученые, одной из обстоятельств ограничения средней длительности жизни человека 70-80 годами является подсознательная установка на то, что приблизительно в этом возрасте он должен состариться и умереть, потому что конкретно это случается с подавляющим большинством его родственников и знакомых Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни. Омолаживающая медитация разбивает эту установку! Самовнушение и самопрограммирование - большущая сила, и при правильном и напористом занятии этой медитацией у человека вправду происходит омоложение кожных покровов и внутренних органов, могут потемнеть седоватые волосы и т.д.
Не считая того, эта медитация помогает снять последствия стресса, устраняет от вялости, подменяет пессимистическую подсознательную Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни установку "все уже сзади" на жизнеутверждающую "все еще впереди" и производит огромное количество других положительных эффектов.


podgotovka-k-obucheniyu-matematike-6-glava.html
podgotovka-k-ochistnim-rabotam.html
podgotovka-k-osvoeniyu-detmi-pismennoj-formi-rechi-pismo-i-chtenie.html