Подготовка. Концентрация.

Расслабление. Рассредоточение.

Сосредоточение. Концентрация интеллектуальной энергии.

4. Сверхработа. Самореализация. Активная творческая де­ятельность.

Более принципиальный, безусловно, 4-ый шаг. В гости при­ходят для общения, для того, чтоб решить какие-то пробле­мы. Необходимы ли три прошлых шага? Непременно. Это

предварительные этапы, нужные для вхождения в состо- яние «Сатори». Каждый шаг делает свою самостоятель Подготовка. Концентрация.­ную роль. Любой из шагов самостоятелен, но представляет часть целого: один из шагов в четырехэтапной системе меди­тации.

Работа с медитативными текстами помогает вам заходить в состояние «Сатори».

В медитативных текстах всегда содержатся обучающие элементы. Отвечая на вопросы к медитативному тексту, вы тренируете свое состояние, свое сознание, вроде Подготовка. Концентрация. бы направляя их по тому пути,.по которому следует идти. Не случаем мно­гие элементы восточной психокультуры, которые мы исполь­зуем, содействуют вхождению в определенное состояние.

Обряд чайной церемонии — не что другое, как метод вхождения в состояние медитации. Это не просто чаепитие и прием еды. Это конкретно обряд, располагающий, обучаю­щий Подготовка. Концентрация..

Мы преднамеренно начинаем с обычного медитативного текста, с тем чтоб, когда мы перейдем к более сложным текстам (а тексты с каждым разом будут все более сложными и потребуют от вас известной подготовки), вы верно использовали их для обучения.

УРОК 3

ВИДЕОТРЕНИНГ В СИСТЕМЕ ПАМЯТИ

Содержание урока

3.1. Теория. Эйдетизм. Синестезия.

3.2. Методические материалы Подготовка. Концентрация. к уроку 3: Методические материалы урока 1 (см.п. 1.2 урока 1). Окно мнемониста. Сло­ва Мать, ПАПА. Рабочая матрица № 2 для тренировки па­мяти. Медитативный текст № 2 «Роза мира». Книжка научно-популярного нрава (Q - 200 000 зн.).

3.3. Упражнения.

3.3.1. Работа с окном мнемониста.

3.3.2. Чтение и работа с медитативным текстом №2 «Роза мира».

3.4. Выполнение каждодневного комплекса упражнений про­граммы «Сатори Подготовка. Концентрация.» (см.п. 1.4 урока 1).

3.5. Выполнение контрольного задания по уроку 3.

3.5.1. Чтение книжки в режиме «Сатори».

3.5.2. Тест на запоминание фигур рабочей матрицы № 2 для тренировки памяти.

3.6. Отчет по уроку 3.

Теория

Неувязка развития и тренировки памяти подразумевает полный подход. Самое огромное значение в решении этой задачки имеет визуализация мышления. Желаем напомнить, что Подготовка. Концентрация. л программке «Доминанта 2000-го года» мы с вами обсуждали эти препядствия.

В прошлом уроке мы разглядели особенности работы левого и правого полушарий. Невербальное образное мышле­ние — тот вид мышления, который более продуктивен, более совершенен. Все творческие процессы совершаются конкретно иа этом уровне. К огорчению, есть основания полагать, что практически у всех людей Подготовка. Концентрация. активность нареченного вида мышления очень мала. Наша задачка — использовать средства ак­тивизации конкретно этой части нашего ума. Мы решаем намеченную цель, равномерно наращивая темпы, увели­чивая нагрузку на те сферы мышления, которые отвечают за невербальное образное мышление. Мы желаем познакомить вас с 2-мя направлениями в области визуализации мышления Подготовка. Концентрация., которые, может быть, вам известны и роль которых в развитии и видеотренинге памяти только велика, — это эйде­тизм и синестезия.

Эйдетизм — это фотографическая память. Люди, облада­ющие таковой памятью, «видят» собственный мемуары так, как будто мозг проецирует их на экран. Человек, владеющий эйдетиче­ским восприятием, обеспечивает секундную фиксацию вос­принятой Подготовка. Концентрация. картины, которая отражается у него вроде бы на внутреннем экране и хранится некое время, в течение которого происходит считывание. Образно говоря, эйдетик, воспринимая картину, к примеру, мандалу, держит ее иа уровне иконической памяти. А потом можно представить для себя (механизм этого процесса пока неясен), что возникает вроде Подготовка. Концентрация. бы внутренний луч, который сканирует эту картину и посылает ее сходу в долговременную память. Так коротко можно изло­жить механизм эйдетической памяти.

Можно ли развивать эйдетическую память либо необходимо ро­диться эйдетиком? Конкретного ответа на этот вопрос сегод­ня нет. Существует мировоззрение ученых, что эйдетизм в зрелом возрасте есть состояние Подготовка. Концентрация., близкое к патологии, хотя 90 % деток в возрасте 10—12 лет владеют эйдетическим восприятием. Это было увидено очень издавна. Долголетние наблю­дения обосновывают справедливость данного факта. Представь­те для себя такую ситуацию: средняя школа, 4 класс. Ученик Петя Васечкин посиживает за партой, пытаясь скрыть волнение: вроде бы не вызвали. И вдруг, о кошмар, учитель именует Подготовка. Концентрация. его фамилию. Бросив последний взор на страничку раскрытого учебника,Петя Васечкии идет к доске. И тут происходит волшебство. Слово в слово он воспроизводит страничку учебника. При всем этом он вроде бы лицезреет внутренним взглядом всю страничку полностью, включая знаки препинания. Учитель в экстазе и ставит ученику 5. Ученик Подготовка. Концентрация. также очень доволен. Подобные факты очень нередко имеют место в этом возрасте, хотя тут еще должно находиться определенное состояние — собственного рода стресс, который вроде бы провоцирует возможности к эйдетическому восприятию.

Можно ли развивать внутри себя такое восприятие? Естественно, можно. Мы ставим перся собой эту задачку и решаем ее, работая с Подготовка. Концентрация. окном мнемониста.Видеотренинг памяти представляет собой визуализацию предметов, изображений, текстов. Не случаем вы повсевременно слышите в сеансе медитадии:«Я вижу текст», «я вхожу в него», «Я сливаюсь с ним». Что означает «видеть текст»? Любой из вас сам решает эту задачку. Возможности человека к восприятию текста обнаруживаются не в пассивном запоми Подготовка. Концентрация.­нании, а в творческом, активном восприятии и потом в воспро­изведении начального текста в хоть какое время. Нужно развивать культуру зрительного мышления. Главным вместилищем зрительных образов является правое полушарие. Конкретно оно «отвечает» за образное восприятие инфы. Зрительное образное восприятие текстов активизирует работу правого полушария, а означает, содействует увеличению творческой Подготовка. Концентрация. деятельности. Как следует, необходимо интенсивно включать в ра­боту правое полушарие.

Те упражнения, которые мы хотим предложить вам для трениров­ки памяти, как раз решают эту задачку. Эйдетическое воспри­ятие, естественно, восхитительная вещь, можно развить у себя способность к нему, но до определенных пределов. Тут мы снова Подготовка. Концентрация. считаем своим долгом повторить предупреждение — не превращайте свои тренировки в идефикс (назойливую идею). Мера нужна во всем, не случаем мы во всех упражнени­ях даем советы по периодичности (цикличности) уп­ражнений, т.е. дозируем их.

Желаем отметить, что в программке «Сатори» мы не исчерпа­ли всех средств обучения Подготовка. Концентрация. и всего инвентаря, это задачка последующей ступени нашей Всеохватывающей программки. В про­грамме «Ультра-Рапид» есть особые упражнения, кото­рые решают задачку развития эйдетического восприятия. Программка «Сатори» является вроде бы предварительной для поднятия культуры зрительного мышления. К огорчению, для нашего века научно-технического прогресса типично отсутствие культуры зрительного мышления Подготовка. Концентрация.. Почему созда­вались удивительные художественные произведения, скульп­туры в эру Возрождения? Не поэтому, что люди были более способными, а поэтому, что существовал культ зрительного мышления, когда человек с ранешнего возраста учился созидать и создавать красоту. Сейчас учят чему угодно, но только не этому. Необходимо возвратиться к старым истокам, и сделать это Подготовка. Концентрация. можно, закладывая базы зрительной культуры в самом ран­нем возрасте.

Синестезия — это совместное чувство, одновременное чувство — явление, состоящее в том, что какой-нибудь раз­дражитель, действуя на соответственный орган эмоций, вызы­вает не только лишь чувство, специфичное для данного органа эмоций, но сразу к тому же дополнительное чувство либо Подготовка. Концентрация. представление, свойственное для другого органа эмоций.

Более всераспространенным проявлением синестезии яв­ляется так именуемый цветной слух, при котором звук наря­ду со звуковым чувством вызывает и цветовое. Цветовой слух наблюдался у композитора А.Н.Скрябина, который обла­дал очень развитой синестезией. У Скрябина каждый звук имел определенную расцветку Подготовка. Концентрация., ему принадлежит мысль цветому­зыки.

Можно вспомнить известного мнемониста Шерешевского,который, проходя мимо забора, мог сказать про него: «Он таковой шершавый, таковой горьковатый на вкус». Можно для себя пред­ставить, как развита была синестезия у этого человека — и осязательные, и вкусовые чувства.

По собственной природе синестезия, по-видимому, представляет собой усиленное взаимодействие Подготовка. Концентрация. анализаторов: визуализация слышимого — цвет — звук; осязание — вкус и др. У многих людей, к примеру, желто-оранжевый цвет вызывает ощуще­ние тепла, а сине-зеленый — чувство холода, и т д.

Что из всего этого следует? Когда мы говорим об активиза­ции процессов нашего мышления и памяти, необходимо как можно Подготовка. Концентрация. больше средств завлекать для активизации процесса воспри­ятия. Вот почему, воспринимая текст, вы должны созидать, слы­шать, осязать, чувствовать, ощущать запахи, иметь вкусовые чувства, т.е. использовать все 5 органов наших эмоций. Чем больше разных компонент будет вовлечено в про­цесс запоминания, в процесс восприятия текста, тем поглубже Подготовка. Концентрация. , полнее и эффективнее будет процесс восприятия и воспроиз­водства, т.е. степень развития нашей памяти. Мы, к сожале­нию, очень пассивны в созерцании. Не случаем многие спецы молвят:«Мы смотрим, но не видим». Так давайте же обучаться созидать, давайте, воспринимая, обучаться сознатель­но повлиять на 5 органов наших эмоций. И делать Подготовка. Концентрация. это тогда, когда нам вправду необходимо. Результатом будет бо­лее глубочайшее и продуктивное восприятие, следующее запо­минание и осознание того, что мы воспринимаем. Развитию синестезии содействует чтение и работа с медитативными текстами, такими, как, к примеру, медитативный текст № 2 «Роза мира».


podgotovka-k-rodovomu-stressu.html
podgotovka-k-shkole-detej-s-zaderzhkoj-psihicheskogo-razvitiya-zpr-referat.html
podgotovka-k-sobesedovaniyu.html